اعرفي - حواء / تربية الأطفال / زيادة التركيز الدراسي للطفل يبدأ من غذائه

زيادة التركيز الدراسي للطفل يبدأ من غذائه

131020191زيادة التركيز الدراسي للطفل يبدأ من غذائه:

بدأت الدراسة و بد|أت الأطفال في أخذ كميات كثيرة من الواجبات و الدروس ،
لذلك انتبهي أنه يوجد أطعمة غذائية تساعدك في زيادة تركيز الطفل و تحسين مستواه الدراسي،
فأنه في هذه الفترة يحتاج إلى البروتينمات و الفيتامنيات و المعادن التي تساعد في القدرة على التركيز و في هذا المقال سوف نعرض عليكي بعض الأفكار و النصائح لكي يستمتع طفلك بغذاء جيد أثناء الفترة الدراسية:

  1. تعود الطفل على الشاي الأخضر بدلأً من الشاي العادي لأنه مفيد أثناء أيام الدراسة و الأيام العادية.
  2. مهم للغاية اطعام الطفل للسمك خاصة السمك المشوي فهو غني بالأوميجا3، وهو أساس الذاكرة و أفعلي ذلك مرتين بالأسبوع.
  3. إذا كان طفلك لا يحب مشروب أكليل الجبل، فتعاملي بذكاء و صفي أكليل الجبل في الطعام كي يستفيد منه عناصره.
  4. هناك بعض المسكرات مثل عين الجمل و الفول السوداني اللذين يقوي ذاكرة الطفل لأنه غني بالدهون المفيدة التي يحتجها جسم الطفل.
  5. حافظي على تناول الفاكهة للطفل و الخضار ويمكن أن يأخذهم معه في المدرسة كسناك بين الحصص لأنه يحمي خلايا المخ وينشط الذاكرة و إزالة الإرهاق.
  6. يمكنك وضع بعض الأطعمة المجففة مثل المشمش و الزبيب و القراصية.
  7. يجب التأكد من شرب كوب الحليب يومياً فأنه مهم جداً للطفل فهو يساعد على إنعاش الذاكرة.
  8. يمكنك أن تدخلي للطفل البيض المسلوق حيث أنه من أهم العناصر الغذائية لتحسن الذاكرة لدي الطفل و يمكن تقديمه في أيام الاجازة بدلاً من السناكس و المعجنات.
  9. الألعاب الرياضية و الإستراك بها يجعل الطفل ذات تركيز قوي.
  10. أستخدمي عسل النحل كل يوم في الصباح للطفل قبل الإفطار فهي تساعد على تنشيط حركة الطفل و أستمداد الطاقة

اترك رد