اعرفي - حواء / طبخ / طريقة عمل سموذي الليمون بالنعناع

طريقة عمل سموذي الليمون بالنعناع

طريقة عمل سموذي الليمون بالنعناع9719

طريقة عمل سموذي الليمون بالنعناع:

الليمون و النعناع لهم فوائد كثيرة، ومن أشهر العصائر التي تجمع مع بعض، فأنها تعطي طعم شهي و لذيذ و أيضاً لها فوائد كثيرة، و في فصل الصيف يحتاج الأشخاص لبعض العصائر التي تروي أجسادهم من السوائل التي فقدوها فتتعوض بذلك، بالإضافة لكسب الجسم مناعة فائقة من الأمراض بسبب الليمون و النعناع، فهنا تجمع بين الطعم اللذيذ و الفائدة الدائمة، وفي هذا المقال سوف نعرض عصير السموذي لكي يكون سهل فعله بالمنزل لأسرتك و أصدقائك.

  • سرعة الطهي: 15 دقيقة.
  • العدد: فردين.
  • المقادير:

  1. عدد 1 كوب مكعبات ثلج بما يساوي 10 مكعبات ثلج.
  2. عدد 10 حبات ليمون مقشر و مقطع لنصفين.
  3. عدد 2 كوب حليب.
  4. عدد 6 ورقات نعناع فريش او ما يعادل ربع كوب نكهة نعناع.
  5. 3/4 كوب سكر.
  6. شرايح ليمون للتزين.
  • الطريقة:

  1. نحضر الخلاط الكهربائي و نضع السكر و الحليب و نخلطهم جيداً لمدة 3 دقائق.
  2. ثم نضع الليمون المقشر وورق العنب ثم مكعبات الثلج ثم نخلطهم مرة أخرى.
  3. قم نحضر دورق و مصفاه تفرغ الليمون في المصفاه و نحضر كاسات التقديم.
  4. نضع الليمون الموجود في الدورق.
  5. نضعه في الكاسات و تزين الكاسات بشرائح الليمون.
  • فوائد الليمون المفيدة:

  1. يعمل على تعزيز جهاز المناعة لأنه يحتوي على فيتامين سي و يحتوي على مضادات للأكسدةالتي تقوي جهاز المناعة لعدم الإصابة بنزلات الإنفلونزا.
  2. يعمل على الوقاية من الإصابة بالرشح لإحتوائه على فيتامين ج.
  3. يساعد في الوقاية من الإصابة فقر الدم ( الأنيميا)
  4. يساعد في الوقاية من الإصابة بالسكتات الدماغية و أمراض القلب.
  5. يساعد في الوقاية من إرتفاع مستوى الكوليسترول لإحتوائه على أحماض و ألياف.
  6. يساعد في الوقاية من الإصابة بأمراض السرطان، مثل سرطان الرئة، سرطان القولون.
  7. يساعد على التخلص من الوزن الزائد.
  8. يساعد في الوقاية من الإصابة بحصوات الكلى لوجود حمض الستريك الذي يساعد على زيادة إدرار البول.
  9. يساعد على الوقايةمن الإصابة بمرض الربو.
  • فوائد النعناع الكثيرة:

  1. يعمل على تحسين عملية الهضم.
  2. يساعد على تغير رائحة الفم الكريهة.
  3. يساعد في فقدان الوزن.
  4. يساعد في تسكين ألام المعدة.
  5. يقلل الأرهاق الذي يصيب الجسم.

اترك رد