اعرفي - حواء / طبخ / طريقة السموذي التوت

طريقة السموذي التوت

طريقة السموذي التوت7719
طريقة السموذي التوت:

في فصل الصيف لا يوجد أطعم و أشهى من عصائر التوت، فهو يوجد في كل بيت وسهل عمله كعصائر لكي و لأسرتك و من يزورك بالمنزل، فيحتاج البعض في إرتفاع درجة الحرارة إلى شرب كثير من السوائل خاصة السوائل التي تحتوي على سكريات، و سموذي التوت طريقة تحضير لا تأخذ وقت كثير لذلك ننصحك بتناوله مع أسرتنك في فصل الصيف ووقت إرتفاع درجة الحرارة.

  • مدة الطهي: 10 دقائق.
  • العدد: تكفي فردين.
  • المقادير:

  1. ععد 1 كوب توت بري او 1 كوب توت أحمر.
  2. عدد 1 حبة موز مقطع.
  3. 1/2 كوب زبادي.
  4. 1/4 كوب عسل.
  5. عدد 10 مكعبات ثلج او ما يعادل كوب ثلج.
  6. 1/2 كوب ماء بارد.
  • الطريقة:

  1. نحضر الخلاط الكهربائي و نضع به التوت البري.
  2. ثم نضع العسل ثم نضع مكعبات الثلج او ما يعادل بكوب ثلج.
  3. ثم نضع الموز المقطع.
  4. ثم نضع الزبادي.
  5. ثم نضع الماء البارد ونخلطهم جيداً سوياً.
  6. نحضر كاسات التقديم و يمكن تزين الكاسات بشيكولاتة من الأطراف الداخلية، او يمكن تزينها بمربى فراولة أيضاً من الداخل وهذه الطريقة أختيارية و لكن تعطي شكل و مظهر شهي.
  7. نضع الخليط في الكاسات و تقدم باردة و بالف هنا.
  • فوائد التوت الكثيرة الرائعة:

  1. يوجد أنواع عديدة للتوت مثل : التوت الأحمر، التوت الأسود، التوت الأبيض، التوت الأزرق وهو التوت البري.
  2. وكل منها له مذاق و فائدة و قيمة غذائية رائعة.
  3. تساعد في التخلص من حب الشباب.
  4. وتساعد على نضارة البشرة و تنشيطها عن طريق عمل ماسكات و تركه فترة على الوجه و غسله بماء فاتر.
  5. يساعد الشعر على تقويته لأنه يحتوي على أحماض و معادن الزنك و النحاس و الحديد.
  6. يساعد في الوقاية من ظهور التجاعيد و ظهور أعراض الشيخوخة لأنه يحتوي على فيتامين سي و فيتامين بي وغيرها من الفيتامينات المفيدة و التي تساعد على بناء الجسم.
  7. يساعد في علاج الأنيميا اى فقر الدم.
  8. يساعد في تنشيط الكبد و يجعلها تعمل بشكل سليم.
  9. يساعد في تخفيض ضغط الدم لأحتوائه على بوتاسيوم.
  10. يساعد في الوقاية من الغصاة بأمراض الأوعية الدموية و القلب.
  11. يساعد في التخلص من الوزن الزائد لأحتوائه على سعرات حرارية قليلة وبه مضادات للأكسدة.
  12. يساعد على نمو العظام و الحفاظ عليها بشكل سليم لأحتوائه على فيتامين ك1.

اترك رد