اعرفي - حواء / اسلوب حياه / الوقاية من إرتفاع درجة الحرارة

الوقاية من إرتفاع درجة الحرارة

الوقاية من أرتفاع درجة الحرارة 225191
في أغلب المواسم تكون درجة الحرارة في جميع أنحاء محافظات مصر غير مرتفعة عن المعقول، ولقد درسنا منذ الصغر ان مصر أم الدنيا جوها معتدل، ولكن سوف تشاهد مصر يوم الخميس الموافق 23/5/2019 ويوم الجمعة الموافق 24/5/2019 موجهة حر غير طبيعية على الإطلاق، تكون الشمس قريبة من الأرض، وقد تظهر بعض السحب الركامية التي قد تسبب عدم وجود هواء الرطب في الجو، ويجب أن نقوم ببعض النصائح لتفادي أي أرهاق حرارى قد يؤدي إلى الجفاف والموت لقدر الله.

الوقاية من إرتفاع درجة الحرارة:

  1. الإكثار من شرب الماء و السوائل الباردة.
  2. عدم شرب السوائل الساخنة لتجنب إرتفاع درجة حرارة الجسم.
  3. تجنب الخروج في الصباح.
  4. عدم السفر في الصباح.
  5. تجنب وضع مياه غازية، مواد غازية، عطور و بطاريات أجهزة  في السيارة.
  6. يجب ملئ وقود السيارة في المساء وتجنب مملئ الخزان كاملاً.
  7. يفضل أستخدام ماء باردة في كل الأستخدامات للمنزل و لغسل اليدين وللوضوء.
  8. تحذير من عدم وضع أسطوانات الغاز في الشمس فقد يسبب الأنفجار.
  9. تجنب النزول في أوقات ذروة الشمس من الساعه 10 صباحاً إلى الساعه 3 عصراً.
  10. تخفيف قطع الملابس ويفضل أن تكون الألوان فاتحة.
  11. الأستحمام بماء بارد عند الشعور بالحر الشديد.
  12. تجنب خروج الأطفال في ذلك الوقت نهائياً لسلامة الأطفال من أي ضرر.
  13. تشغيل المراوح والتكيفيات.
  14. عدم وضع المراوح مباشرة على الطفل.
  15. يمكن رش بعض من الماء بالشوارع أمام المنازل و المحلات لكي يخفف من موجه الحر.
  16. وضع علب ماء كي تستطيع العصافير و الطيور أن تسقي و تشرب.
  17. كثرة السوائل تقلل من أرتفاع درجة حرارة الجسم.
  18. عند خروج أحد من الأطفال معك إذا لزم الأمر يجب تغطيبه رأسه بقبعة.
  19. خذ معك إذا لزم الأمر ماء مثلجة كي تضعها على أجزاء شديد السخونة بجسمك لتخفف من إرتفاع درجة الحرارة.
  20. من علامات جفاف الجسم :
    عدم التبول – إتساع حدقة العين – الغثيان – الدوار – العطش الشديد
  21. إذا كان طفلك يعاني من الجفاف بسبب نزلة معوية سابقة فيجب زيادة السوائل بشكل عام وزيادة جرعة محلول الجفاف.
  22. تجنب الالعاب و التمارين في ذلك الوقت لعدم إرتفاع درجة حرارة الجسم و الإصابة بالهبوط الحراري.

اترك رد