اعرفي - حواء / اسلوب حياه / التدرب على الكلمات الإيجابية و تأثيرها على الفرد

التدرب على الكلمات الإيجابية و تأثيرها على الفرد

التدرب على الرسائل الإيجابية و تأثيرها على الفرد117191

التدرب على الكلمات الإيجابية و تأثيرها على الفرد:

في علم النفس تم عمل دراسة على الأشخاص اللذين يتلقون الرسائل الإيجابية و التحفيزية و أتضح أنها تؤثر بنسبة كبيرة في حل المشكلات التي تعوق الفرد.

  • ما ذا تفعل الكلمات الإيجابية في الفرد:

  1. تزيده ثقة في نفسه.
  2. تجعله يتخطي مرحلة الفشل ببعض الكلمات المحفزة وتشجعيك له.
  3. يتخلص من الإحباط و الإكتئاب برسائلك الإيجابيه له.
  4. يتصالح مع الأوضاع التي لا يمكن تغيرها و محاولة التأقلم.
  5. محاولة تغير ما يمكن تغيره.
  • الآن نقدم إليكم أحدى التمارين السهلة التي تساعد في أن يكون الفرد أكثر سعادة وواقعية طوال الوقت، ويتمكن أيضاً من خلال هذا التمرين بالقضاء على المشاكل الخاصة به دون اللجوء إلى مساعدة الأخرون.
  • وتبين أن هذا التمرين البسيط يساعد في الحصول على الكثير من النتائج الإيجابية التي تترك لك تأثير إيجابي كبير في حياتك الشخصية، بالإضافة إلى إنها تعتبر حل بسيط يساعد في التخلص من الملل والإكتئاب البسيط الذي يتعرض إليه بعض الأفراد .
  • تمرين بسيط :

عليك القيام مرة واحدة في الأسبوع بكتابة رسالة تقوم بها بالتحدث مع نفسك، وتكون هذه الرسالة شاملة كل تفاصيل الأسبوع بكل أحزانه وكل أفراحه وكل ما فعلته طوال السبعة أيام.

وعليك القيام بالكتابة بمقابلة الأشخاص الذي قم بمقابلتهم وعليك كتابة من الذي تسبب في سعادتك ومن تسبب في حزنك، ومن ترغب في رؤيته مرة أخرى ومن ترغب في عدم لقائه مرة أخرى، فهذا رسالة أسبوعية .

ولكي تحصل على نتائج إيجابية عليك القيام بإرسال هذه الرسالة لنفسك عن طريق وضعها في علبة البريد وعليك القيام بقرائتها في اليوم التالي وكأنها جواب يرسل إليك .

  • نتائج هذه الرسالة :

  1. الإهتمام بالنفس وغرس حب الذات .
  2. التحكم في الإنفعالات مع مرور الوقت .
  3. تساعد هذه الرسالة في تعلم الصبر .
  4. تعلمك هذه الرسالة كيف تكون واقعي .
  5. تسعد في الشعور برضى النفس طوال الوقت .
  • بعض الكلمات الإيجابية التي يمكن أن تقال لغيرك:

  1. ثق بذاتك و عزز نفسك و قدرها.
  2. ركز على الأشياء الإيجابية في جوانب حياتك.
  3. أبتعد عن الأفكار الهادمة.
  4. أحذر التكبر.
  5. لا تقارن نفسك بأحد.
  6. تقبل نفسك بكل مافيها.

اترك رد