اعرفي - حواء / صحة ورجيم / أهمية الماء في حياتنا

أهمية الماء في حياتنا

أهمية الماء في حياتنا 172191مما لا يدعو مجالا للشك أن الماء أهم ما في حياتنا؛ حيث أن كل ما في الحياة يعتمد بشكل كبير على الماء
وسوف نستعرض لكم في هذا المقال ما لا يمكن تصديقه حول استبدال كل ما نتناوله في حياتنا بالماء
وسوف ترى الفرق بنفسك.

أهمية الماء في حياتنا:

10 أشياء لا يمكن تصديقها عندما تستبدل كل المشروبات بالماء:

كلنا على علم ودراية بمدى تأثير المشروبات المضرة، على سبيل المثال السمنة وأمراض القلب وآلام المعدة وكذلك الأمراض الجلدية والتسوس.

ولكن ماذا سيحدث لو حلت الماء مكان كل المشروبات؟ ماذا يصبح حال جسمك؟

حيث قام المدون والمحاضر المعروف كريس بيلي بعمل بعض الدراسات والأبحاث حول ذلك الموضوع والوصول إلى نتائج أفضل وهي:

1- فقدان الوزن بشكل أسرع:

  • وهذا يحدث دون الحاجة إلى اتباع نظام رجيم أو نظام غذائي.
  • كل ما عليك فعله هو استبدال المشروبات بالماء لمدة حوالي 9 ساعات.
  • وسوف يحدث فقدان سعرات حرارية والتي تتساوى مع مشي حوالي 8 كيلو متر لمدة 9 أيام.
  • وهذه الطريقة يصبح رشيق دون بذل كثير من الجهد.

2-حدوث سرعة في الأيض:

  • تساهم في زيادة مستوى النشاط، ومن ثم يحدث الأيض في الصباح بنسبة حوالي 24%.
  • وعند تكرار ذلك تحدث نتائج مبهرة ومن ثم لابد من الالتزام بتناول الماء مع الحرص على كتابة الملاحظات اليوم.
  • ومن ثم لابد من تناول كمية كبيرة من الماء بشكل يومي.

3-سوف تلاحظ عمل عقلك بشكل أفضل: 

  • هل لديك علم بأن عقلك يحتوي على 75% إلى 85% من الماء ولا شيء سوى الماء؟
  • لذلك تناولك للماء هو يعتبر وقود له مما يساعدك على التركيز.
  • فتناول الماء سيجعلك تعمل بنشاط أكبر ومن ثم إنجاز مهامك اليومية بطريقة أسرع وتبقى أكثر نشاطا إلى وقت متأخر من الليل.
  • أليس هذا ما يتمناه كل مننا؟

4-كميات تناول الطعام سوف تقل: 

  • يساهم الماء في تقليل من الشهية مما يساعد على خسارة الوزن.
  • فالكثير من الأحيان نحن لا نعرف هل نحن جائعين بالفعل أم أننا نشعر بالعطش وذلك بالحقيقة لأن مركزي الجوع والعطش بجانب بعضهم البعض.
  • إذا أردت فجأة أن تأكل شيء مليئ بالسعرات الحرارية فقد يكون كل ما تحتاجه هو كوب من الماء، جرب هذا الشيء عندما تجوع فإنه حقاً مجدي .

5-تعمل على طرد السموم بطريقة سريعة:

  • حيث يقوم الماء بتصفية الجسم من المواد الضارة ويساهم في منع الشيخوخة.
  • هل تريد أن تصبح أصغر؟ اشرب كوب من الماء الآن .

6-الماء يعمل على تقليل من الإصابة بكثير من الأمراض: 

  • يقلل من ارتفاع ضغط الدم ويساهم في الحماية من أمراض المثانة ومن سرطان الأمعاء.
  • وغيرهم الكثير فإذا كنت تريد أن تحمي نفسك من الأمراض وتتجنب الأدوية والعلاجات فقط اشرب ماء بشكل أكثر.

7- عمل قلبك بطريقة أحسن:

  •  تناول خمسة أكواب من الماء بشكل يومي يعمل على تقليل الإصابة بأية أزمات قلبية بنسبة حوالي 41%.

8-سوف تتمتع ببشرة أفضل:

  • يساهم الماء في جعل البشرة رطبة وبعد مرور عدد من الأسابيع من تناول الماء، ملاحظة أن تصبح البشرة نظيفة ورطبة ولامعة ومشدودة.

 9-توفير المال:

  • وذلك من خلال تقليل النفقات على شرب القهوة والعصير ومن ثم الاختفاء بشكل تام.
  • لأنك ستشرب الماء ولن تصبح التكلفة عالية.

10-يعمل على تقوية العظام والعضلات:

  • يساهم الماء في منح العضلات المرونة ومن ثم يمنح الماء القدرة على ممارسة الرياضة.
  • بالإضافة إلى العمل على إعادة بناء الغضاريف بحيث تصبح هناك قوة للعظام .

اترك رد