اعرفي - حواء / تربية الأطفال / طريقة عمل تمارين رياضية للرضع

طريقة عمل تمارين رياضية للرضع

طريقة عمل تمارين رياضية للرضع 512181من المؤكد أن العقل السليم في الجسم السليم، وهذه هي حكمة للأسف يتجاهالها الكثير والكثير، وذلك لعدة أسباب وهي الدراسة والمذاكرة، ولا نهتم بالرياضة سواء للكبار أو للأطفال، ولكن الذي لابد أن نعرفه أهمية الرياضة لكل الفئات وهذا كان يحدث قديما ولكن في وقتنا هذا بدأت الأمهات والآباء الاهتمام بالرياضة والتربية الرياضية بشكل أكبر، فأصبحت الأمهات تسعى لكى تعلم أبناءها لعبة رياضية، أو لعبتان مثل السباحة وكرة القدم وغيرها، ومن المعروف أنه في زمن الخلفاء الراشدين، كان الفاروق يحث الأهالي على تعليم الأولاد الرياضة، كان يقول لهم علموا أولادكم السباحة والرماية وركوب الخيل، وهذه رسالة واضحة وموجهة لأهمية الرياضة، وفي الوقت الحالي بدأت الأمهات الاشتراك في الأندية حرصا منهم على الرياضة، ولتقوية جسد الطفل، وفي هذا المقال سنستعرض طرق خاصة بالتمارين الرياضية الخاصة بالطفل الرضيع.

طريقة عمل تمارين رياضية للرضع:

  • الحرص على تحريك رجلي المولود علي هيئة عجلة ولكن بهدوء.
  • من الأفضل شد المولود بهدوء من وضع النوم إلي وضع الجلوس أو إلي وضع الوقوف إذا كان في عمر يسمح له بذلك.
  • الحرص على رفع الذراعين لأعلي فوق رأسه على هيئة حركات متكررة.
  • من الممكن رفعه في الهواء من عند الوسط حتى يحرك الذراعين و الرجلين، وهذه بلا منازع لعبتهم المفضلة.

 نصائح لأداء جلسة تمارين مثالية:

  • إضافة بعض المرح لهذه التمارين، حتى يحبها الطفل ويتمتع بها.
  • من الممكن أن تغني له ووصف ما تفعليه له عن طريق بعض الأغاني المرحة.
  • البعد عن الإجبار في عمل هذه الجلسات الرياضية، وإن حدث ملل من هذه الجلسات، قومي بتغيرها إلى أشياء أخرى.
  • الحرص على التغذية بشكل سليم التي تساهم في شحن جسم الطفل بالطاقة اللازمة لهذه التمارين الرياضية.
  • الابتعاد عن تقيده طوال اليوم في الحمالة أو مقعد الأطفال، بل ساعديه على الحركة بشكل طبيعي.
  • حتى يستطيع الحبو بشكل طبيعي على أرضيات المنزل، حتى يتحرك جسمه بشكل طبيعي.
  • حتى تستطيع الحكم بشكل سليم على تطوراته الجسدية سواء التحرك على الجانبين.
  • وذلك حتى تطمئن على صحة طفلك، والذهاب مبكرا والعلاج إذا حدث أمر مختلف.

اترك رد