اعرفي - حواء / تربية الأطفال / طريقة عمل وجبات الشوفان للأطفال

طريقة عمل وجبات الشوفان للأطفال

طريقة عمل وجبات الشوفان للأطفال 227181طريقة عمل وجبات الشوفان للأطفال الرضع:

أولا: الشوفان مع البيض:

المكونات والمقادير:

  • كوب واحد من حبوب الشوفان.
  • بيضتان ذات حجم متوسط.
  • ربع كوب من الموز أو أي نوع من الخضار أو الفواكه.
  • ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.

طريقة التحضير:

  • الخطوة الأولى قومي بتسخين الزيت في مقلاة ذات حجم صغير، ومن ثم تقشير الموز ومن ثم تقطيعه على هيئة حلقات.
  • ثم قومي بوضع الموزفي المقلاة ومن ثم مزج صفار البيض في وعاء ذو حجم صغير.
  • ثم قومي بإضافة كل من الموز مع الشوفان ثم البيض المضروب.
  • ثم قومي بتقليب المكونات مع بعضها البعض حتى يصبح البيض ناضج بشكل تام، ومن ثم تقديمه للطفل.

ثانيا: الشوفان المخبوز مع التفاح:

المكونات والمقادير:

  • ثمرة صغيرة من التفاح الطازج.
  • ربع كوب من الشوفان المحمص والمطحون.
  • كول إلا ربع من الماء الفاتر.

طريقة التحضير:

  • الخطوة الأولى نقوم بتقشير التفاح ومن ثم تقطيعه على هيئة مربعات صغيرة الحجم.
  • ومن ثم تحضير وعاء ونضع كل من التفاح، والشوفان، والماء في مقلاة صغيرة، ومن ثم تركي الخليط حتى تغلي على نار هادئة ومن ثم نضج التفاح.
  • ثم قومي بالاستمرار في التقليب مع فرم وهرس التفاح عن طريق الملعقة.
  • ولكن لابد من عدم ترك الخليط جاف ومن ثم إضافة كمية قليلة من اللبن مع الماء.
  • ومن ثم رش كمية قليلة من القرفة لإضافة النكهة المميزة.

إضافات أخرى للشوفان:

  • من الممكن إضافة كل من اللبن والزبيب والسكر البني مع بودرة القرفة.
  • يمكنك إضافة صوص التفاح مع القرفة وكمية قليلة من العسل.
  • كمية من حبوب الألياف مع اللبن قليل الدسم.
  • كمية من اللبن الجاهز مع كل من التوت الأحمر وتوت العليق الجاف.
  • يمكنك إضافة الفراولة ومن ثم تقطيعها إلى شرائح مع كمية قليلة من السكر البني.
  • كمية مناسبة من شربات الذرة الجاهز مع كمية قليلة من عين الجمل الأمريكي أو العادي الذي قمنا بتحميصه.
  • من الممكن إضافة علبة من الأناناس المطحون مع شرائح من الموز وكمية قليلة من المكسرات المجروشة.
  • يمكنك إضافة زبدة الفول السوداني، وكمية قليلة من مربى الفراولة.
  • يمكنك إضافة التمر المقطع مع عين الجمل وكمية قليلة من القرفة المطحونة.
  • يمكنك إضافة المشمش المجفف مع كمية قليلة من العسل.

اترك رد