اعرفي - حواء / اسلوب حياه / كيف تحمى بشرتك من الجفاف فى رمضان؟

كيف تحمى بشرتك من الجفاف فى رمضان؟

جفاف البشرة فى رمضان من الأمور الغير مستحبة و لكنها تحدث كثيراً و خاصة هذا العام و قد تصل فترة الصيام نحو17 ساعة و هى مدة كبيرة فكيف تحمى بشرتك من الجفاف فى رمضان ؟

كيف تحمى بشرتك من الجفاف فى رمضان؟

كيف تحمى بشرتك من الجفاف فى رمضان؟

تناولى الماء بكميات كبيرة فى المدة من الإفطار إلى السحور حوالى 8 أكواب ماء و زيادة حتى تعوضى المفقود من الجسم من الماء و يستعيد جسمك و بشرتك النضارة و الحيوية .

كيف  تحمى بشرتك من الجفاف فى رمضان؟

كيف تحمى بشرتك من الجفاف فى رمضان؟

رطبى بشرتك ووجهك دائماً بعد الإستحمام و قبل النوم و قبل الخروج باستخدام الكريمات المغذية أو الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون و الجوجوبا و جوز الهند .

تناولى الكثير من الخضروات و الفواكه الطازجة التى تحتوى على نسبة كبيرة من الماء و قد أعطانا الله سبحانه مجموعة كبيرة من الفواكه و الخضروات التى تعوضنا فاقد المياه صيفاً مثل البطيخ و الفراولة و الخوخ و المشمش وخضروات كالخس و البروكلى و السبانخ و البقدونس.

كيف  تحمى بشرتك من الجفاف فى رمضان؟

كيف تحمى بشرتك من الجفاف فى رمضان؟

و كذلك لا تهملى فى تناول المكسرات فقد ثبت مؤخراً أن لها فوائد كثيرة و مهمة لزيادة حيوية البشرة لأنها تحتوى على مضادات أكسدة ز أحماض تمنع جفاف  البشرة .

و يمكنك أيضاً إلى جانب الغذاء المتوازن و تناول الماء ان تستخدمى ماسكات طبيعية لبشرتك لتعوضها قلة الرطوبة  يحتوى على عسل النحل مثل ماسك العسل و الزبادى فالعسل يحتوى على مواد طبيعية و أنزيمات تمنع جفاف البشرة أو ماسك الموز و العسل فالموز له قدرة عالية أيضاً على الترطيب وإزالة الجلد الميت من الجلد نتيجة لجفافه.