اعرفي - حواء / أرشيف الوسم : نظام غذائي

أرشيف الوسم : نظام غذائي

عادات صحية تساعدك على فقدان الوزن

عادات صحية تساعدك على فقدان الوزن

السمنة هي أحد المشاكل التي تواجه مختلف الأعمار ، فتناول الأطعمة الغنية بالدهون مع عدم بذل جهد لحرق هذه الدهون يؤدي لإختزانها مما يؤدي للعديد من المشاكل الصحية مثل إرتفاع ... أكمل القراءة »

نظام غذائي يمنع مرض الزهايمر

نظام غذائي يمنع مرض الزهايمر

يعاني الكثير من كبار السن في السنوات الأخيرة من مرض الزهايمر  وفي دراسة أجريت مؤخراً  لأحد الجمعيات الخاصة بمرض الزهايمر على شريحة من 900  شخص فوق سن الستين لهم أنماط ... أكمل القراءة »

كيف يساعد عصير البنجر على إنقاص الوزن 1

كيف يساعد عصير البنجر على فقدان الوزن

ربما يكون عصير البنجر أحد أنواع العصائر التي لم تعتادي عليها ولكن يعتبر عصير البنجر أحد العصائر الغنية بالعديد من العناصر الهامة كما أنه يساعدك بشكل فعال على إنقاص وزنك ... أكمل القراءة »

مشروبات تساعدك على فقدان الوزن 1

مشروبات تساعدك على فقدان الوزن بشكل أسرع

إذا كنت تريدين فقدان الوزن يجب أن تتبعي نظام غذائي مع ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم مرتان في الأسبوع على الأقل ويمكنك أن تساعدي جسمك على حرق الدهون بشكل أسرع ... أكمل القراءة »

دهون منطقة البطن

مأكولات تساعدك على حرق دهون البطن

تؤثر دهون البطن على شكل الجسم بشكل سلبي  فتجعلك تبتعدين عن إرتداء الكثير من الملابس حتى لا تبدو غيرمناسبة مع الدهون المتراكمة حول الخصر وفي منطقة البطن  كما أنها تؤثر ... أكمل القراءة »

تخفيض الوزن 1

حساء البروكلي لتخفيض الوزن

يساعد حساء البروكلي مع الملفوف  والقرنبيط على تخفيض الوزن بشكل أسرع  كما أنه يساعد على تخفيض دهون الدم كما أن لها العديد من الفوائد للجسم مثل رفع كفاءة الجهاز المناعي ... أكمل القراءة »

نظام باليو الغذائي 1

نظام باليو الغذائي لتخفيض الوزن

نظام باليو الغذائي تعتبر من أكثر أنظمة الرجيم التي تحقق نجاح كبير على مدى أكثر من أربع أعوام ليس فقط في تخفيض الوزن ولكن لجعل الجسم أيضا يتمتع بالصحة والحيوية ... أكمل القراءة »

سبع خطوات لتفقدي وزنك خلال عشر أيام

سبع خطوات لتفقدي وزنك خلال عشر أيام

كثيرا ما ترغبين في أن تفقدي وزنك خلال فترة أقل لتستطيعي ارتداء ما تشائين ويمكنك إتباع نظام يساعدك على ذلك من خلال سبع خطوات  أساسية عليها ستحددين ما تأكلينه خلال العشر ... أكمل القراءة »

تعرفي علي أفضل أنظمة الرجيم

تعرفي علي أفضل أنظمة الرجيم

سيدتي نعلم انك قد سمعتي بما لا يعد ولا يحصي من أنظمة الرجيم التي قمتي بإتباعها و لكن لم تجدي نتيجه مجديه لها و لكن ليس بعد اليوم فقد جمعنا لكي ... أكمل القراءة »