اعرفي - حواء / أرشيف الوسم : رجيم

أرشيف الوسم : رجيم

اعرفى كل شىء عن نظام السعرات الحرارية

اعرفى كل شىء عن ريجيم السعرات الحرارية

يعتمد هذا النظام على حساب السعرات الحرارية اليومية لكل انسان على حسب وزن الفرد ، اعرفى كل شىء عن ريجيم السعرات الحرارية فمثلاً الفرد الذى وزنه 70 كجم يتم ضرب ... أكمل القراءة »

أطعمة ومشروبات حارقة للدهون

أشهر الأطعمة و المشروبات الحارقة للدهون

الكل يتحدث عن أساليب تخفيف الوزن و أنظمة الريجيم المختلفة و يتبادلون الوصفات المبتكرة التى تساعد على تحفيز حرق الدهون بالجسم ، اعرفى معنا  بعض الأطعمة والمشروبات الحارقة للدهون.   ... أكمل القراءة »

اعرفى أسباب زيادة الوزن رغم اتباع نظام غذائى صحى1

اعرفى أسباب زيادة الوزن رغم اتباع نظام غذائى صحى

هل تتبعى نظام غذائى صحى ؟وتمارسى قدر كافى من الرياضة و رغم ذلك يزيد وزنك بدون أسباب . اعرفى بتقدملك مجموعة من الأسباب وراء زيادة وزنك دون أسباب : بعـض ... أكمل القراءة »

ريجيم صحى ومغذى أثناء الرضاعة 1

ريجيم صحى و مغذى للأم المرضع

يختلف الريجيم المتبع أثناء الرضاعة عن باقى الريجيمات لأن الأم المرضع تكون بحاجة إلى جميع العناصر الغذائية و لشرب السوائل و العصائر بشكل أكبر من الطبيعى.   يشترط عند القيام ... أكمل القراءة »

كيكة ابرتقال بحبة البركة

كيكة البرتقال منخفضة السعرات الحرارية

إذا كنتى من متبعى الأنظمة الغذائية وترغبين فى تناول الحلويات الممنوعة بالطبع من قوائم الأنظمة الغذائية فيمكنك صنع هذه الكيكة التى قمنا بإستبدال بعض المكونات الممنوعة نهائيا فى الريجيم بمكونات ... أكمل القراءة »

ريجيم سريع للمراه

ريجيم سريع للمراه

ريجيم سريع للمراه                 الآن مع نوع جديد من أنواع الريجيم وهو الريجيم السريع الذي يساعد في خسارة ثلاثة كيلو كل أسبوع ويساعد ... أكمل القراءة »

هل يساعدك وزن جسمك على فقدان الوزن ؟

هل وزن نفسك يومياَ يساعدك على فقدان الوزن ؟

قيامك باستخدام ميزان الحمام يومياَ ربما يساعدك على فقدان الوزن طبقاً لدراسة أجرتها مجلة أكاديمية في علوم التغذية والنظم الغذائية. حيث اجريت الدراسة على 90 شخص يعانون من زيادة الوزن ... أكمل القراءة »

مشروبات تساعدك على فقدان الوزن 1

مشروبات تساعدك على فقدان الوزن بشكل أسرع

إذا كنت تريدين فقدان الوزن يجب أن تتبعي نظام غذائي مع ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم مرتان في الأسبوع على الأقل ويمكنك أن تساعدي جسمك على حرق الدهون بشكل أسرع ... أكمل القراءة »

تخفيض الوزن 1

حساء البروكلي لتخفيض الوزن

يساعد حساء البروكلي مع الملفوف  والقرنبيط على تخفيض الوزن بشكل أسرع  كما أنه يساعد على تخفيض دهون الدم كما أن لها العديد من الفوائد للجسم مثل رفع كفاءة الجهاز المناعي ... أكمل القراءة »

نظام باليو الغذائي 1

نظام باليو الغذائي لتخفيض الوزن

نظام باليو الغذائي تعتبر من أكثر أنظمة الرجيم التي تحقق نجاح كبير على مدى أكثر من أربع أعوام ليس فقط في تخفيض الوزن ولكن لجعل الجسم أيضا يتمتع بالصحة والحيوية ... أكمل القراءة »

سبع خطوات لتفقدي وزنك خلال عشر أيام

سبع خطوات لتفقدي وزنك خلال عشر أيام

كثيرا ما ترغبين في أن تفقدي وزنك خلال فترة أقل لتستطيعي ارتداء ما تشائين ويمكنك إتباع نظام يساعدك على ذلك من خلال سبع خطوات  أساسية عليها ستحددين ما تأكلينه خلال العشر ... أكمل القراءة »

أفضل ثلاث طرق طبيعية للتخلص من السيلوليت

تخلصي من السلوليت بثلاث طرق طبيعية

تعاني أكثر من 90% من السيدات من ظهور السيلوليت في الجسم وبالطبع تقدم اليوم العديد من المراكز الطبية علاجات متعددة لسيلوليت ذات تكلفة مرتفعة ويمكنك اليوم أن تتعرفي معنا على ... أكمل القراءة »

طرق جديدة للتخلص من الوزن الزائد

طرق جديدة للتخلص من الوزن الزائد

الوزن الزائد من المشكلات التي تواجه الكثير من السيدات في الوطن العربي بسبب الأكل الدسم والسمن البلدي وغيرة الكثير وأحيانا يضر التخلص من تلك الدهون بالجسم وهناك بعض العمليات الحديثة ... أكمل القراءة »

تخلصي من وزنك الزائد بواسطة رجيم الكريز

تخلصي من وزنك الزائد بواسطة رجيم الكريز

يعتبر هذا النوع من أفضل أنظمة الرجيم الفعالة التي تعطيكي أسرع النتائج في أقل وقت ممكن حيث أن اتباع رجيم الكريز يساعدك على التخلص من حوالي 5 كيلو جرام من ... أكمل القراءة »

اعرفي أفضل الطرق لانقاص الوزن

أفضل عشرة طرق لإنقاص الوزن بسهولة

خسارة أو فقدان الوزن أضبحت هي الشغل الشاغل لمعظمنا، والسر هنا لا يخفي على احد، فعادات الطعام المتبعة في وطننا العربي كفيلة بتحويل إياً منا إلي الوزن الغير مرغوب فيه ... أكمل القراءة »

اخطاء نفعلها تفسد الحمية

أخطاء نفعلها تفسد الحمية

الجميع يريد الحصول علي جسم مناسب وقوام رشيق ولياقة بدنية عالية وهذا ليس صعب وليس أيضا سهل فهناك خطوات لازمة لنجاح الحمية وأخطاء نبتعد عنها عند اتباع الحمية . لنري ... أكمل القراءة »

تخلصي من الجوع بين الوجبات

تخلصي من الجوع ما بين الوجبات

عندما تبدئي في اختيار نظام غذائي معين لتحافظي به علي رشاقتك او تحاولي خسارة بعض الكيلو جرامات، يجب ان تعرفي سيدتي طريقة التخلص من الجوع ما بين الوجبات حتى تحافظي ... أكمل القراءة »

الرجيم السحري من الكمون يساعدك على إذابة الدهون

الرجيم السحري من الكمون يساعدك على إذابة الدهون

نقدم لكم في هذا الموضوع كل ما تحبوا أن تعرفوه عن رجيم الكمون الذي يعتبر من أفضل أنواع الرجيم والأنظمة الصحية على الإطلاق التي تساعد على التخلص من دهون الجسم ... أكمل القراءة »