اعرفي - حواء / أرشيف الوسم : تمارين رياضة

أرشيف الوسم : تمارين رياضة

تمارين لتقوية عضلات الظهر

تمارين لتقوية عضلات الظهر

تعاني الكثير من السيدات من ألام الظهر  خاصة مع الحركة الخاطئة أثناء القيام بالأعمال المنزلية، وأفضل التمارين الرياضية التي تساعد على تقوية عضلات الظهر حتى لا تعاني من آلام الظهر ... أكمل القراءة »

اعرفي تمارين رياضية لتسهيل الولادة

اعرفي اهم التمارين الرياضية للمرأة الحامل

من أهم ما تنصح به المرأة الحامل في فترة ما قبل الولادة هي ممارسة التمارين الرياضة المعروفة لتلك الفترة، والتي تساعد المرأة الحامل في التغلب على الالام ومصاعب مرحلة الولادة، ... أكمل القراءة »