اعرفي - حواء / أرشيف الوسم : نصائح لرمضان

أرشيف الوسم : نصائح لرمضان

نظام ريجيم رمضانى لفقد الوزن الزائد

نظام ريجيم رمضانى لفقد الوزن الزائد خلال أسبوع

معظم السيدات فى رمضان يكتسبن الوزن الزائد لعدم قدرتهن على المقاومة امام المأكولات اللذيذة و كذلك لزيادة ساعات الصوم هذا العام مما يدفعهن للأكل بصورة أكبر ، النهاردة بنقدملك ريجيم ... أكمل القراءة »

طرق تنظيف السجاد بالمنزل

طرق تنظيف السجاد بالمنزل

اقترب عيد الفطر المبارك و تحرص كل سيدة على أن يكون منزلها نظيف من كل شىء من ستائر و مراتب و سجاد و غيره و لهذا اعرفى بتقدملك طرق تنظيف ... أكمل القراءة »

أصول وفنون الأتيكيت الخاصة بموائد السفرة

أصول و فنون الإتيكيت الخاصة بموائد السفرة فى رمضان

فى شهر رمضان تكثر الموائد و العزومات يمكنك القيام بترتيب و تنسيق سفرتك هذا العام بشكل مختلف لتبهرى ضيوفك و تعكسى لهم مدى ذوقك وفنك و اهتمامك بفتح شهيتهم  اعرفى ... أكمل القراءة »

نصائح لتغذية طفلك الصائم فى رمضان

نصائح لتغذية طفلك الصائم فى رمضان

تشتكى الكثير من الأمهات اللاتى قد بدأ أطفالهن فى الصيام و تعودوا عليه بأنهم لا يأكلون جيداً عند تناول طعام الإفطار أو السحور و بالطبع هذا غير مقبول فى هذه ... أكمل القراءة »

كيف تحافظى على طاقتك فى رمضان ؟

كيف تحافظى على طاقتك فى رمضان؟

فى رمضان قد تشعرين بنفاذ فى طاقتك بعد مرور أكثر من نصف الشهر و اشتداد حرارة الصيف و كثرة أعمالك اليومية خلال النهار و التى قد يصعب عليكى تأجيلها لما ... أكمل القراءة »

كيف تحصلين على بشرة مشرقة فى رمضان؟

كيف تحصلين على بشرة مشرقة فى رمضان؟

الصيام فى رمضان من الفجر إلى المغرب يحعل الجسم يفقد كثير من السوائل و الفيتامينات و المعادن و لهذا يحتاج الجسم لتعويض هذا ال فاقد فى الوجبتين التى يتناولهما الصائمون ... أكمل القراءة »

أسباب غير متوقعة لزيادة الوزن فى رمضان

أسباب غير متوقعة لزيادة الوزن فى رمضان

إذا كنتى تتبعين نظام غذائى صحى فى رمضان بقدر الإمكان و تحاولين الإبتعاد عن الحلويات و تمارسين الرياضة الخفيفة  لإنقاص وزنك فى رمضان و مع هذا يزداد وزنك  اعرفى أن ... أكمل القراءة »

مظاهر شهر رمضان الكريم فى مكة

مظاهر شهر رمضان الكريم فى مكة

رمضان فى مكة له روحانيات خاصة و قد لا يشعر بها إلا فى هذا المكان و خاصة بوجود الحرم المكى على أرضها و هو مهوى الأفئدة و مؤلفها ، و ... أكمل القراءة »

مظاهر شهر رمضان الكريم بإسطنبول

مظاهر شهر رمضان الكريم بإسطنبول

إذا كنتى تفكرين فى قضاء أيام خلال أجازتك الإسبوعية فى رمضان فى أحد البلدان الأجنبية التى تنسجم مع روحانيات رمضان يمكنك التفكير مباشرة فى تركيا و على وجه الخصوص فى ... أكمل القراءة »

نصائح لتنظيم نومك خلال شهر رمضان

نصائح لتنظيم نومك خلال شهر رمضان

فى رمضان تختلف طبيعة النوم لمعظم الناس بسبب اختلاف مواعيد تناول الطعام و كذلك مع قدوم رمضان فى فصل الصبف يفضل بعض الأسر السهر حتى الفجر و ربما حتى الصباح ... أكمل القراءة »

هل توجد خطورة من ممارسة الرياضة أثناء الصيام؟

هل توجد خطورة من ممارسة الرياضة أثناء الصيام؟

البعض يقول بان الرياضة فى رمضان مفيدة و تعمل على إذابة الدهون و التخلص من تاسعرات الزائدة و البعض الآخر يحذر و يشدد على عدم ممارسة الرياضة للصائم خلال النهار ... أكمل القراءة »

آلالام و تقلصات المعدة فى رمضان

آلالام البطن و تقلصات المعدة فى رمضان

من الأمور الشائعة  حدوث آلالام البطن و تقلصات المعدة فى رمضان و هى قد تكون آلالام خفيفة و أحياناً تكون أكثر حدة أو تستمر لفترة طويلة فتسبب الضيق أثناء الصيام ... أكمل القراءة »

حكاية مدفع الإفطارفى رمضان

حكاية مدفع الإفطار فى رمضان

“مدفع الإفطااااار …….اضرب” عبارة اعتدنا على سماعها و سماع دوى انطلاق مدفع الإفطار بعدها لسنوات طويلة  فى رمضان إيذاناً بميعاد الإفطار و صلاة المغرب فهل نعرف ما هى حكاية مدفع ... أكمل القراءة »

كيف تحمى بشرتك من الجفاف فى رمضان؟

كيف تحمى بشرتك من الجفاف فى رمضان؟

جفاف البشرة فى رمضان من الأمور الغير مستحبة و لكنها تحدث كثيراً و خاصة هذا العام و قد تصل فترة الصيام نحو17 ساعة و هى مدة كبيرة فكيف تحمى بشرتك ... أكمل القراءة »

إفطار و سحور رمضان فى المصيف

إفطار و سحور رمضان فى المصيف

قد يفضل بعض الناس الذهاب للمصيف خلال شهر رمضان حيث الهدوء و البعد عن الإزدحام الذى يكون بالمصيف  و قضاء الاوقات الهادئة على الشاطىء حيث الرمال الناعمة و السماء الصافية ... أكمل القراءة »

كيف تنظمين عزومة لعدد كبير فى رمضان؟

كيف تنظمين عزومة لعدد كبير فى رمضان؟

رمضان شهر الكرم و الخيرات و تحلو العزومات بين الأقارب و الأحباب رغبة فى مزيد من الصلات و رغبة فى الثواب العظيم فى هذا الشهر المبارك ، و من المؤكد ... أكمل القراءة »

اعرفى كيف تشجعى طفلك على الصيام؟

اعرفى كيف تشجعى طفلك على الصيام؟

بقدر فرحة الأطفال بقدوم شهر رمضان و الفوانيس و تعليق الزينات الملونة بقدر ما قد تتفاجئين عند رفض إبنك الصيام و تذمره و ربما يصوم ثم يأكل خلسة  اعرفى حتقدملك ... أكمل القراءة »

لماذا تزداد العصبية فى رمضان؟

لماذا تزداد العصبية فى رمضان ؟

تزيد حالة التوتر و العصبية فى رمضان و قد تكون لأتفه الأسباب و أحياناً قد تصل للتشابك بالأيدى و إبطال الصوم  اعرفى هتقولك لماذا تزداد العصبية فى رمضان ؟ مع ... أكمل القراءة »