اعرفي - حواء / أرشيف الوسم : رجيم

أرشيف الوسم : رجيم

الرجيم السحري من الكمون يساعدك على إذابة الدهون

الرجيم السحري من الكمون يساعدك على إذابة الدهون

نقدم لكم في هذا الموضوع كل ما تحبوا أن تعرفوه عن رجيم الكمون الذي يعتبر من أفضل أنواع الرجيم والأنظمة الصحية على الإطلاق التي تساعد على التخلص من دهون الجسم ... أكمل القراءة »

كيف تتخلصي من الوزن الزائد بعد الولادة

كيف تتخلصي من الوزن الزائد بعد الولادة

مع الأسف تصاب الكثير من الأمهات بالإحباط بعد عملية الولادة مباشرة بسبب وزنها الزائد الملحوظ التي لا تعلم متى اكتسبته وكيف تتخلص منه وينعكس هذا الاكتئاب على الأم في تعاملها ... أكمل القراءة »

اعرفي كيف تحافظي على وزنك بعد نجاح الرجيم

اعرفي كيف تحافظي على وزنك بعد نجاح الرجيم

مما لا شك فيه أن الرجيم يحتاج إلى إرادة وعزيمة كبيرة حتى تتمكني من النجاح فيه بالصورة المطلوبة ولكن بعد العديد من التجارب الواقعية وجد أن المحافظة على وزنك بعد ... أكمل القراءة »

اعرفي اسهل طرق انقاص الوزن فى رمضان

اعرفي كيف تتخلصي من الوزن الزائد في رمضان

بمناسبة شهر رمضان الكريم وتنوع الأكلات والاصناف، تحاول الكثيرات منكن إنقاص الزيادة في الوزن وعمل الرجيم والتخلص من الزيادات الغير مرغوب فيها، لذا سيقدم لك موقع اعرفي طرق سهلة بدون ... أكمل القراءة »

اعرفي أهم النصائح لإنجاح حميتك الغذائية

اعرفي أهم النصائح لإنجاح حميتك الغذائية

إن عملية إنقاص الوزن ليس بالأمر السهل كما أنها تحتاج إلي الوقت والصبر لنتيجة فعالة ولا يجب أن تصابي بالاكتئاب أو التوتر والملل ويجب أن تعلمي أن الحمية الغذائية لا ... أكمل القراءة »

تعرفي علي أفضل أنظمة الرجيم

تعرفي علي أفضل أنظمة الرجيم

سيدتي نعلم انك قد سمعتي بما لا يعد ولا يحصي من أنظمة الرجيم التي قمتي بإتباعها و لكن لم تجدي نتيجه مجديه لها و لكن ليس بعد اليوم فقد جمعنا لكي ... أكمل القراءة »

أفضل نظام غذائى للتمرينات الرياضيه

أفضل نظام غذائى للتمرينات الرياضيه

أفضل نظام غذائى للتمرينات الرياضيه الكثير من السيدات يمارسن الرياضه بشكل منتظم ولكنهم لا يحصلوا على النتيجه المأموله منه ولذلك يمدكم موقع اعرفي بأفضل نظام غذائى مناسب للتمرينات الرياضيه . ... أكمل القراءة »

اعرفى كل شىء عن نظام السعرات الحرارية

اعرفى كل شىء عن ريجيم السعرات الحرارية

يعتمد هذا النظام على حساب السعرات الحرارية اليومية لكل انسان على حسب وزن الفرد ، اعرفى كل شىء عن ريجيم السعرات الحرارية فمثلاً الفرد الذى وزنه 70 كجم يتم ضرب ... أكمل القراءة »

أطعمة ومشروبات حارقة للدهون

أشهر الأطعمة و المشروبات الحارقة للدهون

الكل يتحدث عن أساليب تخفيف الوزن و أنظمة الريجيم المختلفة و يتبادلون الوصفات المبتكرة التى تساعد على تحفيز حرق الدهون بالجسم ، اعرفى معنا  بعض الأطعمة والمشروبات الحارقة للدهون.   ... أكمل القراءة »

اعرفى أسباب زيادة الوزن رغم اتباع نظام غذائى صحى1

اعرفى أسباب زيادة الوزن رغم اتباع نظام غذائى صحى

هل تتبعى نظام غذائى صحى ؟وتمارسى قدر كافى من الرياضة و رغم ذلك يزيد وزنك بدون أسباب . اعرفى بتقدملك مجموعة من الأسباب وراء زيادة وزنك دون أسباب : بعـض ... أكمل القراءة »

ريجيم صحى ومغذى أثناء الرضاعة 1

ريجيم صحى و مغذى للأم المرضع

يختلف الريجيم المتبع أثناء الرضاعة عن باقى الريجيمات لأن الأم المرضع تكون بحاجة إلى جميع العناصر الغذائية و لشرب السوائل و العصائر بشكل أكبر من الطبيعى.   يشترط عند القيام ... أكمل القراءة »

كيكة البرتقال منخفضة السعرات الحرارية

إذا كنتى من متبعى الأنظمة الغذائية وترغبين فى تناول الحلويات الممنوعة بالطبع من قوائم الأنظمة الغذائية فيمكنك صنع هذه الكيكة التى قمنا بإستبدال بعض المكونات الممنوعة نهائيا فى الريجيم بمكونات ... أكمل القراءة »

ريجيم سريع للمراه

ريجيم سريع للمراه

ريجيم سريع للمراه                 الآن مع نوع جديد من أنواع الريجيم وهو الريجيم السريع الذي يساعد في خسارة ثلاثة كيلو كل أسبوع ويساعد ... أكمل القراءة »

هل يساعدك وزن جسمك على فقدان الوزن ؟

هل وزن نفسك يومياَ يساعدك على فقدان الوزن ؟

قيامك باستخدام ميزان الحمام يومياَ ربما يساعدك على فقدان الوزن طبقاً لدراسة أجرتها مجلة أكاديمية في علوم التغذية والنظم الغذائية. حيث اجريت الدراسة على 90 شخص يعانون من زيادة الوزن ... أكمل القراءة »

مشروبات تساعدك على فقدان الوزن 1

مشروبات تساعدك على فقدان الوزن بشكل أسرع

إذا كنت تريدين فقدان الوزن يجب أن تتبعي نظام غذائي مع ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم مرتان في الأسبوع على الأقل ويمكنك أن تساعدي جسمك على حرق الدهون بشكل أسرع ... أكمل القراءة »

تخفيض الوزن 1

حساء البروكلي لتخفيض الوزن

يساعد حساء البروكلي مع الملفوف  والقرنبيط على تخفيض الوزن بشكل أسرع  كما أنه يساعد على تخفيض دهون الدم كما أن لها العديد من الفوائد للجسم مثل رفع كفاءة الجهاز المناعي ... أكمل القراءة »

نظام باليو الغذائي 1

نظام باليو الغذائي لتخفيض الوزن

نظام باليو الغذائي تعتبر من أكثر أنظمة الرجيم التي تحقق نجاح كبير على مدى أكثر من أربع أعوام ليس فقط في تخفيض الوزن ولكن لجعل الجسم أيضا يتمتع بالصحة والحيوية ... أكمل القراءة »

سبع خطوات لتفقدي وزنك خلال عشر أيام

سبع خطوات لتفقدي وزنك خلال عشر أيام

كثيرا ما ترغبين في أن تفقدي وزنك خلال فترة أقل لتستطيعي ارتداء ما تشائين ويمكنك إتباع نظام يساعدك على ذلك من خلال سبع خطوات  أساسية عليها ستحددين ما تأكلينه خلال العشر ... أكمل القراءة »