اعرفي - حواء / صحة ورجيم / فوائد الكركم بالنسبة للإنسان

فوائد الكركم بالنسبة للإنسان

 

مما لا شك فيه أن يعد الكركم واحد من أهم أنواع الأعشاب الموجودة في حياتنا؛ حيث أن له الاستخدامات الخاصة به سواء في الأطعمة أو غيرها بالإضافة إلى أنه يستخدم كعلاج لكثير من الأمراض وسوف نستعرض في هذا المقال الفوائد الخاصة بالكركم بالنسبة للجسم والشعر والبشرة.

فوائد الكركم للجسم:

  • يساعد في تقليل الآلام والتهابات المفاصل:

وذلك عن طريق وضع كوب من اللبن الدافئ ومعه ملعقة صغيرة من الكركم الناعم تدفئة كوب من اللبن، ونقوم بخلط هذه المكونات مع بعضها جيدا ومن ثم تناوله ثلاث مرات بشكل يومي.

  • يخفف من حدة الاضطرابات الهضمية:

حيث أن الكركم يعمل على تحفيز الجهاز الهضمي، كما أنه يساهم في تفتيت وتحليل الكربوهيدرات والدهون الموجودة في المعدة فهو يساعد في عملية الهضم بشكل كبير.

  • يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون:

وذلك عند استخدامه بشكل يومي.

فوائد الكركم الخاصة بالشعر:

  • يساعد الكركم في التخلص من المشاكل الخاصة بفروة الرأس؛ حيث أنه يعالج في علاج كل من الإكزيما والصدفية والقشرة.

وذلك عن طريق وضع ملعقة من الكركم مع ملعقتين من الماء، ونقوم بتدليك فروة الرأس بالخليط ونتركه لمدة ثلث ساعة مع الاستمرار في التدليك ومن ثم شطفه جيدا.

  • ييستخدم الكركم كصبغة طبيعية للشعر، حيث تقوم الكثير من السيدات حتى يصبح الشعر ذو اللون الأصفر.
  • يعمل الكركم على تقليل نسبة تساقط الشعر.

الفوائد الخاصة بالكركم للبشرة:

  • يقوم الكركم بتعديل نسبة الإفرازات الخاصة بالدهون الموجودة في البشرة.
  • يعمل على تقليل نسبة الانتفاخ الخاصة بالمسام.
  • يساهم في تفتيح البشرة لما فيه من مواد تساعد على ذلك.
  • يحتوي على مضادات للأكسدة التي تساعد في الحفاظ على البشرة وتجدد خلاياها.
  • يحتوي الكركم على فيتامين ج الذي يساعد في بناء الكولاجين، ويساهم في الحفاظ على أن يصبح الجلد مرن.

وصفات الكركم للشعر:

  • الكركم واللبن:

نمزج نصف ملعقة صغيرة من الكركم مع ملعقة من اللبن، وباستخدام الأصابع أو فرشاة خاصة نضع المزيج على الوجه، ثمَّ نتركه لمدة ساعة ونغسله، ومن الضروري تكرار هذه الوصفة ثلاث مرات في الأسبوع.

  • الكركم والدقيق:

نمزج ملعقتين من الدقيق مع نصف ملعقة من الكركم وكمية قليلة من المياه، ثمَّ نقلِّب المكوّنات مع بعضها، ونضع المزيج على الوجه، ونتركه لمدة ثلاثين دقيقة، ثمَّ نشطف الوجه بالمياه، ونكرر الوصفة من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.

فوائد الكركم على الريق:

  • يمكنك تناول مشروب الكركم يوميا على الريق يساهم في التخلص من مشاكل كثيرة.
  • وذلك عن طريق وضع ملعقة صغيرة من الكركم مع كوب من الماء ثم نخلطهم جيدا ونشربهم على الريق.
  • وهذه الوصفة تساهم في علاج المغص الشديد الموجود في المعدة
  • تساهم في تنظيم الدورة الشهرية للسيدات وتقلل من الأوجاع الخاصة بها.
  • تعمل على تنشيط الكبد من خلال طرد السموم الموجودة فيه.
  • يساهم في تنظيم نسبة السكر الموجود في الدم.